Palmyre Mégard-Lefebvre est professeure de yoga spécialisée dans l'accompagnement des femmes en (pré)ménopause et fondatrice de Yoga & Ménopause.
Ancienne journaliste spécialisée dans le bien-être, elle est formée au Menopause Yoga™️, à la Yogathérapie, au Vinyasa, au Yin Yoga, au Yoga Restauratif et au Yoga Nidra. C'est le manque d'outils adaptés à cette période, qu'elle a constaté auprès de ses élèves, qui l'a poussée à se former puis à créer Yoga & Ménopause et à écrire ce guide.
À travers ses cours, ses ateliers, sa chaîne YouTube, elle accompagne les femmes pour les aider à mieux comprendre leur corps et à vivre cette période avec plus de sérénité et de douceur.
Et si tout ce que vous ressentez avait enfin du sens ? Fatigue persistante, sommeil perturbé, bouffées de chaleur, prise de poids, irritabilité… Et si ces changements n'étaient pas simplement « dans votre tête » ?
La (pré)ménopause est une étape naturelle de la vie, mais e ... Lire la suite