Vous vous sentez démotivé ? Vous avez du mal à gérer votre stress ? Vous ne trouvez plus de sens dans votre travail ? La compétitivité omniprésente vous épuise ? Vous aimeriez développer votre confiance en vous, être plus serein, sortir de votre zone de confort professionnelle ? Et si la résilience était la clé pour améliorer votre bien-être au travail ?
Dans une société où la crise du COVID19 a redéfini le monde de l'entreprise, intégrer la résilience dans sa pratique professionnelle peut devenir une bouée de sauvetage. À l'aide d'exercices pratiques et simples à intégrer dans la vie de tous les jours, vous apprendrez à écouter et à accueillir vos émotions, à définir vos besoins et à mieux vous connaître pour agir autrement. Grâce à vos capacités de résilience, il vous sera plus facile de naviguer entre les différents écueils du monde du travail, de surmonter les défis et de retrouver un élan de vie pour le chemin de l’action.
Après une expérience professionnelle enrichissante et atypique à l’étranger en tant que salariée et indépendante depuis plus de 12 ans comme conseillère en communication, consultante en transition de carrière, leadership coach et formatrice en résilience, j’ai ressenti le besoin d’écrire ce guide de la résilience pour le monde du travail.