Comment vivre une grossesse sereine ? Comment se préparer physiquement et mentalement à l'accouchement ? Comment gérer la douleur ?
L'auteure tente de vous donner la réponse à ces questions en évoquant son expérience personnelle de maman ayant vécu un accouchement médicalisé ainsi qu'un accouchement naturel.
Mais pas seulement, instructrice en pleine conscience et sophrologue, elle vous offre de précieux conseils à appliquer pendant la grossesse, lors de l'accouchement ainsi qu'après.
Vous trouverez également un chapitre sur l'accouchement dans l'eau ainsi que plusieurs témoignages de mamans ayant tenté l'aventure de l'accouchement non médicalisé.
Avec un espace réservé à vos prises de notes, ce petit guide, clair et complet, deviendra votre compagnon de chevet pendant votre grossesse.
Et si vous vous demandez si vous êtes capable d'accoucher sans péridurale, ce livre vous convaincra que « Oui, vous y arriverez, à condition de vous préparer. »
« Le but étant surtout de vous faire prendre conscience de vos capacités à gérer un accouchement naturel et de véhiculer le message suivant : oui, l’accouchement est douloureux, mais se préparer à accoucher, c’est se préparer à vivre une expérience incroyable et intense, qui sera probablement le plus beau moment de votre vie, et ce malgré la douleur. »
Chères lectrices,
si vous lisez ces mots, cela voudra dire que j'aurai publié mon premier livre, ce que je pensais inimaginable il y a encore quelques mois. Mais la pratique de la pleine conscience m'a rendue plus confiante. Je suis la maman de deux enfants, autrefois responsable commerciale, maintenant instructrice en pleine conscience et sophrologue.
A 32 ans, je deviens maman pour mon plus grand bonheur et réussis à trouver un équilibre entre mon rôle de mère et celui de manager. Mais c'est l'arrivée de mon deuxième enfant qui viendra tout chambouler: mon équilibre qui vole en éclat, mon corps qui s'épuise.
J'opère donc plusieurs changements dans ma vie, notamment dans mon quotidien grâce à la pratique de la Mindfulness. Les résultats seront spectaculaires. Ce livre devient alors une évidence. Une évidence qui me permettra de prouver à mes enfants que dans la vie tout est possible. Car à la question "Maman, c'était quoi ton rêve quand tu étais petite?" je réponds "Ecrire des livres."
« À 37 ans, j'ai décidé de respirer et méditer, c'est ce qui m'a sauvée. »
Ce livre s'adresse à toutes les femmes, mamans ou futures mamans, stressées, anxieuses ou surmenées, parfois épuisées. L'auteure partage son expérience et vous donne des conseils pour mieux gérer ... Lire la suite